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超過3成的長者 常在臥室、客廳跌倒 居家環境安全與肌力是關鍵

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根據衛生福利部110年死因統計顯示,跌倒是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第2位(每10萬人24.3<人)。造成跌倒的多重危險因子包括身心功能下降、疾病、多種藥物同時服用、不安全的環境以及穿戴或使用不適合的鞋子或輔具等。近年來因疫情影響,長輩待在家中時間變長,導致活動量減少、肌力下降或居家環境安全與否,都是潛在的風險,而透過長者或由親友協助檢核居家環境安全與增加長者體能訓練,就能避免許多看不...

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長輩身體功能評估 用LINE嘛ㄟ通 六大功能、五大亮點 易上手也易懂

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隨著高齡化的浪潮,長者健康為世界各國的重要議題,為能早期發現長者功能衰退的徵兆,國民健康署參考世界衛生組織(WHO)「長者整合性照護指引(Integrated care for older people,ICOPE)」,推動長者自我功能評估,幫助長者及早發現可能導致失能的風險因子,內容含括:延緩失能的六大功能指標(認知功能、行動能力、營養、視力、聽力及憂鬱)。為提升評估的可近性及便利性,國民健康署...

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失智症衛教及資源手冊

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失智症衛教及資源手冊 發行單位: 衛生福利部國民健康署 失智是一種疾病現象而不是正常的老化,失智症的特點是患者的認知功能障礙及日常生活功能逐漸的退化 失智症與正常老化的區別 老化 ★可能突然忘記某事,但事後會想起來。 ★若做記憶測試,可能會無法完全記住測試中的物品。 失智 ★對於自己說過的話、做過的事,完全忘記。 ★無法記住記憶測試中的物品,甚至完全忘記自己做過測試。 失智症...

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每日飲食指南手冊

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每日飲食指南手冊 發行單位: 衛生福利部國民健康署 107年新版「每日飲食指南」不但仍以預防營養素缺乏為目標(70% DRIs),也同時參考最新的流行病學研究成果,將降低心臟血管代謝疾病及癌症風險的飲食原則列入考量,建議以合宜的三大營養素比例(蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類(碳水化合物)50-60%)。以實證營養學的原則,試算多種飲食組成,最後提出適合多數國人的飲食建議。...